(资料图片仅供参考)
解答：
1、可以每天吃巧克力，但是要严格限制吃巧克力的量，或者在吃巧克力后减少总热量和其他游离糖的摄入。建议每天吃15-30克巧克力。
2、适量吃巧克力可以缓解压力，补充能量，缓解心情。巧克力富含黄酮醇和多酚，具有抗氧化作用，可以延缓衰老。同时能增加心肌活力，松弛肌肉，防止胆固醇在血管中堆积，对防治心血管疾病有一定作用。
3、但是如果你一天吃太多巧克力，可能会造成一些伤害。巧克力含有大量卡路里。巧克力吃多了可能会导致肥胖，增加高脂血症和糖尿病的发病率。严重时可能影响胃肠道消化功能，引起腹泻、胃痛、腹胀等不适，还可能腐蚀牙齿，造成蛀牙。对于减肥和糖尿病的人来说，要减少巧克力的食用量，这样可以有效避免体重增加和血糖急剧上升。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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